Как пережить развод после 50 лет – советы психолога женщинам и мужчинам

Согласно шкале стресса Холмса-Рэя, развод занимает второе место после смерти супруга, и чем старше человек, тем больнее разрывать долгосрочные отношения.

И хотя 50 — не тот возраст, когда отказываться от личной жизни стоит, мысли об одинокой старости проскользнут сквозь самые навязчивые и случайно оброненные слова доброй воли: «Ой, как это может быть, как это может быть, почему так многое прожито вместе », — может огорчить даже заядлого оптимиста. Совет психолога поможет грамотно пережить развод через 50 лет и найти для себя пользу нового свободного государства.

Главные причины расторжения брака после долгих лет совместной жизни

Казалось бы, зачем разводиться, когда за плечами солидный опыт семейных отношений, скрежет персонажей далеко в прошлом, а рядом с ними стоит человек, прошедший испытания годами.

Психологи указывают 5 основных причин, по которым один или оба супруга начинают процедуру развода:

1. отсутствие общих целей и интересов. Дети выросли, все горячие темы давно обсуждаются. Теперь, когда-то влюбленные и объединенные единой целью, мужчина и женщина живут в одном жизненном пространстве со своими соседями. Вечером хоронит себя перед телевизором или компьютером, она уходит на кухню. Зачем оставаться одному в браке и быть обремененным совместной жизнью, если вы можете жить счастливо в одиночестве;
2. угасание половой жизни. В возрасте 45-55 лет у женщины наступает климакс, может снижаться либидо, а мужчина остается исполненным невыполненных желаний. Возможно, и наоборот, у мужчины начинаются проблемы со здоровьем, а женщина полна сил и энергии. В результате супруги не выполняют просьбы друг друга, накапливаются раздражение и недовольство, а возможно, отношения появляются на стороне;
3. новая любовь. Это частая причина развода в любом возрасте. Кажется, что новый партнер будет лучше и надежнее, новые чувства — сильнее и лучше прежних отношений;
4. усталость, накопленная годами. Возможно, один из супругов просто устал от многолетних выходок другого и терпению пришел конец. Будь то частые измены, бесконечные вечеринки, бесконечные материальные трудности, усталость от повседневных проблем, причин может быть много. Однако чаша терпения переполнилась на самом пороге 50 лет, потому что уже прожито больше половины жизни, когда решиться на такой отчаянный шаг, если не сейчас;
5. алкоголизм, наркотики или другая зависимость или тирания супруга. Конечно, это веские причины расторгнуть брак на любом этапе отношений. Однако с возрастом зависимость имеет тенденцию к ухудшению, и к этому добавляются проблемы со здоровьем или финансовые проблемы. Если раньше один из супругов был готов терпеть недостатки другого, питая надежду на преодоление пагубной привычки, то с возрастом эти надежды постепенно угасают, и бороться больше нет сил.

Развод после многих лет брака — это не импульсивное решение из-за неправильно вымытой чашки, а осознанный шаг. Если вы все еще думаете о разводе, подумайте о плюсах и минусах».

По чьей инициативе чаще оформляется развод: мужа или жены?

Статистика показывает, что подавляющее большинство инициаторов развода — женщины. Мужчина может годами иметь побочные отношения, не участвовать в воспитании детей и при этом формально оставаться частью семьи.

Однако для пар, проживших вместе более десятка лет, статистика немного отличается. С инициативой расторжения брака, когда возраст приближается к отметке 50, мужчины с большей вероятностью выступят вперед.

Возможно, это связано с кризисом среднего возраста, когда в попытке вернуть себе пропавшую молодость мужчина находит более молодую партнершу. Возможно, в этом есть и коммерческая составляющая: дети уже взрослые, платить алименты не нужно, а мужчина, так сказать, ничего не должен бывшей жене.

Независимо от того, кто начал разрыв, постарайтесь расстаться спокойно.

Последствия расторжения брака в 50 лет

Обычно к пятидесяти годам жизнь становится более размеренной и предсказуемой, а глобальные изменения воспринимаются человеком очень резко. Поэтому, если один из супругов предлагает развестись, скорее всего, это не спонтанное решение, а взвешенное и осознанное, и причины для того, чтобы дать ему голос, накапливались годами.

Развод в этом возрасте является стрессом для обеих сторон, но гораздо труднее выжить супругу, который не был зачинщиком развода.

В первую очередь могут возникнуть психологические проблемы:

Последствиями депрессивного психологического состояния могут быть: нарушение сна и аппетита, снижение трудоспособности, появление болезненных привязанностей, алкогольная зависимость, сексуальная дисфункция.

Кроме того, в процессе и после развода могут возникнуть трудности материального и иного характера:

Не зацикливайтесь на грустных мыслях, но постарайтесь занять себя. Найдите новую работу или хобби.
Вам не придется тратить время и нервы: все ваши проблемы возьмет на себя опытный юрист!

Жизнь после расставания

Кажется, что в 50 лет легче справиться со статусом овдовевшего супруга, чем осознавать, что партнер, с которым вы прожили много лет, выбрал другую жизнь.

Переживая развод, как и любую боль, человек проходит 5 известных психологических стадий:

1. отрицание. Сначала это кажется шуткой. Или, может быть, фраза, которая по опрометчивости выпала. Или угроза во время спора. Человек усиленно отказывается верить в происходящее и всеми возможными способами и аргументами отрицает это;
2. злость. Запоминаются все прошлые жалобы, незаслуженные упреки, упущения, высказывания. Пострадавший начинает активно ненавидеть свою супругу, всех и всех, кто с ним связан. Даже родственники, общие друзья, счастливые супружеские пары могут стать объектами гнева, даже если они этого не заслуживают;
3. торг. А может, мы не разведемся? А может, мы разведемся, но будем жить вместе? И дай мне гулять, пить, разбивать посуду, только ты будешь со мной? На этом этапе один из супругов будет всячески сдерживать другого, сознательно или неосознанно прибегая к различным уловкам. Это могут быть недуги здоровья, спонтанный секс, обращение к памяти прошлых лет, демонстративные лекарства и многое другое. На этом этапе заинтересованная сторона будет отчаянно пытаться улучшить отношения, не желая признавать, что все кончено;
4. депрессия. Когда все возможные способы вернуть супруга исчерпаны и приходит осознание невозможности спасти брак, человек замыкается в себе, становится апатичным, становится одержимым своими страданиями. Этот этап может быть одним из самых продолжительных;
5. принятие. Это приходит внезапно и окончательно. В какой-то момент человек, который когда-то был счастлив в браке, осознает ценность своей свободы и произошедших с ним изменений. Состояние «разведенного» не вызывает боли и дискомфорта, жизнь полна новых впечатлений и сохранились только воспоминания о прошлом.

Психологи говорят, что развод длится в среднем полтора года, поэтому не стоит надеяться, что эмоции утихнут через несколько месяцев, пока длится юридический процесс развода.

Пострадавшая сторона может ходить кругами между 4 этапами, отрицая происходящее, или впадая в гнев и депрессию. Однако не стоит позволять себе иллюзий, что супруга вернется. По статистике, только 7% пар собирают заявление о разводе в процессе рассмотрения дела.

Если с момента развода прошло больше двух лет, а вы все еще сильно переживаете по этому поводу, обратитесь за помощью к специалисту.

Как пережить развод в 50 лет: советы психолога

Мужчины и женщины по-разному переживают разлуку. Конечно, во многом способность справляться со стрессом зависит не столько от пола, сколько от личностных качеств и эмоциональной устойчивости.

Общий совет тем, кто находится в процессе развода:

Как начать новую жизнь женщине?

Женщины, как правило, очень эмоционально переживают потрясения, и также важно чувствовать себя желанными и востребованными.

Чтобы избавиться от стресса, женщине необходимо:

1. дать волю эмоциям. Если вам нужно поговорить, поплакать, не сдерживайтесь, но не заходите слишком далеко. Не стоит рассказывать всем, кого встречаешь, о своем неудавшемся браке, призывая к жалости;
2. люби себя. Смените гардероб, похудейте, посетите СПА салон: все для любимой. В конце концов, сейчас для этого есть время;
3. научитесь флиртовать и привлекайте внимание мужчин. Вам не нужно погружаться в новые отношения, но вы также не должны закрывать себя для противоположного пола. В том, что у вас будет поклонник, нет ничего постыдного, ведь любви покорны все возрасты.

Как успокоится и дальше жить мужчине?

Мужчины, как правило, скупы на эмоции, но это не значит, что они не переживают расставание. Первое, что нужно сделать, это поговорить с кем-нибудь.

Если даже близкому другу сложно доверять, можно обратиться к священнику или создать анонимную тему на форуме в Интернете.

Чтобы не замыкаться в себе, нужно больше общаться с близкими друзьями и знакомыми. Сходите вместе на футбольный матч, помогите другу со стройкой — это поможет отвлечься.

Вы также можете набросать план для маленьких и больших жизненных целей, например, посетить Катманду или освоить игру в бильярд и отправиться на их реализацию. Не просто обливайте свою боль алкоголем, потому что он не решает проблемы, а только создает новые.

Развод в 50 лет — это ни в коем случае не конец жизни, а повод пересмотреть свои цели и приоритеты. С годами к человеку приходит мудрость, а жизненные проблемы воспринимаются спокойнее. В 50 лет еще есть возможность насладиться свободой и начать новые отношения. Главное — не зацикливаться на переживаниях, а двигаться вперед.